On sait tous qu’on doit privilégier un repas léger le soir. C’est important pour une meilleure digestion, mais surtout pour avoir une bonne nuit de sommeil. Aussi, ce genre de plat est adapté pour un régime minceur. En effet, la manière dont le corps brûle et stocke les calories pendant le jour et la nuit n’est pas les mêmes. Voici donc 15 recettes que vous allez adorer préparer le soir.
Gratin de légumes à l’emmental
Cette recette est parfaite si vous n’avez pas assez mangé la journée. Elle est composée de plusieurs variétés de légumes avec des pâtes. Son avantage : repas copieux qui n’aura pas trop d’effet sur le poids.
Salade de pommes de terre au thon
Cette salade est recommandée si vous souhaitez bien manger le soir tout en privilégiant un plat léger. C’est une idée de repas simple et rapide. Pour le préparer, il faut :
- Des pommes terre,
- De la mayonnaise,
- Du jus de citron,
- Une boîte de thon,
- De la ciboulette ciselée.
N’oubliez pas de l’assaisonner avec du sel poivre, un peu d’huile d’olive.
La salade de pêches grillées au jambon et au fromage
C’est un excellent choix pour les personnes qui aiment le sucré-salé. De plus, elle est très rapide à préparer, car elle se prépare en seulement 15 minutes.
La papilllote de poisson aux légumes
Le poisson est un incontournable des recettes minceurs. Délicieux, ce repas minceur peut être goûté environ 30 minutes.
Le clafoutis aux petits pois à la menthe
Il s’agit d’une recette végétarienne. C’est le choix idéal si vous souhaitez manger léger et végétarien le soir.
Soupe de pomme de terre aux oignons
Le légume est à privilégier pour la bonne santé. Il est recommandé de le préparer pour repas en hiver.
Poivron farci aux légumes et à la semoule
C’est une recette idéale pour l’été. C’est ce qu’il vous faut si vous souhaitez manger un plat frais et rapide.
Salade de betterave au yaourt
C’est l’une des recettes qui contient peu de calories. De plus, elle est très digeste et facile à réaliser.
Salade d’avocats crevettes
Pour un diner léger, il ne faut pas hésiter à le préparer. Pour apporter plus de saveur, il est possible de les accompagner d’œuf dur, de mayonnaise et d’épice.
Soupe aux champignons
C’est un plat léger qui vous permet de vous régaler le soir en hiver.
Soupe de carottes
Pour faite le plein de vitamines, cette recette qui privilégie les legumes est parfait. Il faut agrémenter les carottes avec de la coriandre.
Les potages de légumes
Cette recette est aussi un bon choix pour le dîner. Vous pouvez y ajouter les légumes de saison.
Veloutés de châtaigne
Ce plat est facile à préparer et se mange bien le soir.
Les gratins
Vous avez plusieurs options pour le repas du soir avec ces recettes : gratin dauphinois, gratin de macaroni au thon et au chou-fleur, etc.
Poulet curry et céleri
Ce plat léger peut s’accompagner de riz complet. Elle est facile à préparer.
Ces idées de plats sont adaptées pour un régime minceur ou juste pour ceux qui souhaitent avoir un repas léger le soir. Vous pouvez vous inspirer pour préparer vos menus de la semaine.